هل القهوة تسبب نغزات في القلب | علاج الكتمة بعد
القهوة هي أحد أشهر المشروبات في العالم، ويتم تحضيرها من حبوب البن المحمصة والمطحونة. تحتوي القهوة على مادة الكافيين، وهي مادة منبهة للجهاز العصبي المركزي. يستهلك الكثير من الناس القهوة للاستمتاع بطعمها أو لزيادة التركيز والنشاط. ولكن، هل تعلم أن القهوة قد تؤثر أيضًا على صحة قلبك؟ ما الذي تعرفه عن هذا الأمر؟ هل القهوة تسبب نغزات في القلب وضيق تنفس للبعض؟ سنتعرف على هذا الأمر بالتفصيل في هذا المقال.
أمراض القلب الخلقية l ما أنواع أمراض القلب الخلقية ؟ l أسباب وأعراض أمراض القلب الخلقية
هل القهوة تسبب نغزات في القلب
القهوة هي مشروب يحتوي على مادة الكافيين، وهي مادة منبهة للجهاز العصبي المركزي. قد يشعر بعض الناس بنغزات في القلب أو خفقان بعد شرب القهوة، وهذا قد يرجع إلى تأثير الكافيين على نظم القلب وضغط الدم.
وفقًا لبعض الدراسات، فإن القهوة قد تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم بمقدار 3-10 ملليمتر زئبق. كما قد تؤثر على نظم القلب وتسبب اضطرابات مثل التسارع أو التباطؤ أو الرجفان أو الرفرفة. هذه التأثيرات قد تكون أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين لا يشربون القهوة بانتظام أو الذين لديهم حساسية للكافيين أو الذين يعانون من مشاكل قلبية مسبقة.
ولكن، هذا لا يعني أن شرب القهوة يسبب نغزات في القلب على المدى الطويل. فالدراسات التي تبحث في هذا التأثير تختلف في نتائجها. بعضها يجد أن شرب 3-5 أكواب من القهوة يوميًا لا يزيد من خطر حدوث اضطرابات قلبية، بل قد يحسن من صحة الأوعية الدموية. وبعضها الآخر يجد أن شرب أكثر من 5 أكواب من القهوة يوميًا قد يزيد من خطر حدوث نغزات في القلب أو جلطات دموية.
ولذلك، فإن إجابة سؤالك هل القهوة تسبب نغزات في القلب أم لا تكون معتمدة على عدة عوامل مثل: كمية ونوعية وتكرار شرب القهوة، وحالة صحة قلبك، ووراثتك، وعاداتك الغذائية والحياتية المختلفة.
علاج الكتمة بعد شرب القهوة
الكتمة هي الإحساس بعدم التنفس بشكل كاف أو عدم الحصول على قدر كاف من الهواء داخل الرئتين مما يؤدي إلى الشعور بالخنقة. قد تحدث الكتمة بعد شرب القهوة لأسباب مختلفة كما ذكرنا في الإجابة على سؤال هل القهوة تسبب نغزات في القلب وكما أوضحنا فإن الكافيين قد يؤثر على بعض الأشخاص ويسبب أعراضًا مزعجة.
إليك بعض الطرق التي قد تساعد في علاج أو تخفيف الكتمة بعد شرب القهوة:
شرب الماء
يساعد الماء على ترطيب جسمك وإزالة أي سموم أو مستحضرات قد تؤدي إلى تهيج جهازك التنفسي. كما يساعد في خفض ضغط الدم وتهدئة القلب. ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
تقليل استهلاك الكافيين
هل القهوة تسبب نغزات في القلب والكتمة؟ يمكن للكافيين أن يزيد من خطر حدوث الكتمة بسبب تأثيره على ضغط الدم ونظم القلب. لذلك، ينصح بتقليل كمية وتردد شرب القهوة أو المشروبات التي تحتوي على كافيين، والاختيار لأنواع أخف من القهوة مثل: المصفاة أو المخففة.
التنفس بعمق
يساهم التنفس بعمق في زيادة إمداد الأكسجين إلى جسمك وخاصة إلى قلبك ورئتيك. كما يساعد في تخفيف التوتر والقلق والذعر الذي قد يزيد من حدة الكتمة. يمكنك ممارسة بعض تمارين التنفس التي تساعد في التحكم في نظم القلب والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.
استشارة الطبيب
إذا كانت الكتمة شديدة أو مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل ألم في الصدر أو دوخة أو إغماء، فقد تشير إلى حالة صحية خطيرة تستدعي الفحص والعلاج. لذلك، يجب عليك استشارة طبيبك لتشخيص سبب الكتمة وإعطائك العلاج المناسب.
نبضات القلب السريعة ما هو سببها ؟ ! كيف اهدي نبضات القلب بشكل طبيعي وفعال
القهوة ونوبات الهلع
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الكافيين إلى مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية، بما في ذلك القلق ونوبات الهلع. بالنسبة الأشخاص المعرضين للإصابة بنوبات الهلع، يمكن أن يؤدي الكافيين إلى تفاقم الأعراض.
هل القهوة تسبب نغزات في القلب ونوبات الهلع؟ قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع بعد شرب القهوة بالضيق والخوف وصعوبة التنفس وسرعة ضربات القلب والتعرق. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي الكافيين إلى نوبة هلع كاملة.
إذا كنت تعاني من نوبات الهلع، فمن الأفضل تجنب الكافيين. إذا كنت تشرب القهوة بالفعل، فإنه يفضل محاولة تقليل تناولك تدريجيًا. يمكنك أيضًا تجربة القهوة المنزوعة الكافيين أو المشروبات الأخرى التي لا تحتوي على الكافيين.
إذا كانت معاناتك من القلق ونوبات الهلع مستمرة وتمنعك من مزاولة حياتك، فمن المهم التحدث إلى طبيبك. يمكن أن يساعدك الطبيب في تحديد سبب أعراضك وتطوير خطة علاجية.
افضل وقت لشرب القهوة
أفضل وقت لشرب القهوة هو في الصباح، حيث يمكن أن يساعد الكافيين في زيادة اليقظة والتركيز والإنتاجية، ويمكن أن يساعد أيضًا في تحسين المزاج وزيادة الطاقة.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن الكافيين يمكن أن يسبب الأرق، لذلك، من الأفضل تجنب شرب القهوة في وقت متأخر من اليوم أو في المساء. يوصى بشرب القهوة قبل الساعة 4 مساءًا لتجنب الأرق.
قصور القلب الحاد ما هو؟؟ وما هي أعراضه وكيف يتم علاجه
أضرار شرب القهوة على الريق
بعد أن عرفنا هل القهوة تسبب نغزات في القلب يجب العلم أن شرب القهوة على الريق قد يكون له بعض الأضرار الصحية، بما في ذلك:
– تهيج المعدة: إن تناول القهوة على معدة فارغة قد يتسبب في حدوث تهيج بالمعدة لدى بعض الأشخاص، مما يمكن أن يتسبب في آلام معوية وحرقة.
– زيادة حموضة المعدة: تحتوي القهوة على مركبات تسمى الكافيين والتانين، والتي قد تزيد من إفراز الحمض في المعدة. هذا يمكن أن يكون مزعجًا لأولئك الذين يعانون من ارتجاع المريء أو الحموضة المعوية.
– اضطرابات في الجهاز الهضمي: بعض الأشخاص قد يشعرون بتقلصات في البطن وإسهال بسبب شرب القهوة على الريق.
– زيادة في مستوى الكافيين: شرب القهوة على الريق يمكن أن يزيد من مستوى الكافيين في الدم بسرعة، مما يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
– اعتمادية على الكافيين: إذا تم شرب القهوة على الريق بانتظام، قد تحدث اعتمادية على الكافيين، مما يعني أن الشخص سيحتاج إلى المزيد من القهوة للشعور بنفس الآثار.
حمية البحر المتوسط | تأثير حمية البحر المتوسط على صحة القلب والشرايين
فوائد شرب القهوة بعد الاكل
إليك بعض الفوائد الصحية المحتملة لشرب القهوة بعد الأكل:
– تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من التلف الناجم عن الجذور الحرة.
– يساعد الكافيين الموجود في القهوة على الهضم وذلك عن طريق أنه يزيد من إفراز الحمض في المعدة.
– قد تقلل القهوة من مخاطر الإصابة بحصى المرارة، حيث إن الكافيين يزيد إفراز الصفراء مما يقلل من تركز الكوليسترول في الصفراء.
– تعمل القهوة على تحسين وظيفة الأمعاء والحد من الإمساك عن طريق تحفيز حركة الأمعاء.
– الشعور بالشبع والرضا بعد الوجبات، مما يساعد في الرجيم.
– تحسين مستويات الطاقة والتركيز العقلي.
مع ذلك، يجب عدم الإفراط في شرب القهوة خاصة بعد الوجبات، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل مثل زيادة ضربات القلب والأرق كما أوضحنا في الإجابة عن السؤال هل القهوة تسبب نغزات في القلب وكتمة.
شاهد أيضًا من أعمال دقائق:
