علاج البلغم للكبار في البيت .. أفضل أعشاب

أهم علاج البلغم للكبار في البيت حيث يُعتبر البلغم من الظواهر الشائعة التي قد يواجهها الكبار في حياتهم اليومية، وقد يكون مصدرًا للإزعاج وعدم الراحة. يتسبب البلغم في الشعور بالاختناق وصعوبة التنفس، مما يؤثر على جودة الحياة. وبالرغم من أن العديد من الأشخاص يلجأون إلى الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لعلاج البلغم، إلا أن هناك العديد من الوسائل والممارسات الطبيعية والمنزلية التي يمكن تجربتها لتخفيف الأعراض وتسهيل التنفس بشكل طبيعي، وهو ما سنستعرضه في هذا الدليل.

رعشة الجفن تحدث فجأة l اسباب رعشة جفن العين الفجائية l ما هو علاج رعشة الجفن ؟

علاج البلغم للكبار في البيت

سنلقي نظرة على بعض الوصفات الطبيعية والبسيطة التي يمكن استخدامها في المنزل لمساعدتك على التخلص من مشكلة البلغم بسرعة وفعالية. إليك قائمة ببعض الطرق التي قد تكون مفيدة:

السوائل الدافئة:

تساعد المشروبات الساخنة على تذويب البلغم وتسهيل إخراجه بشكل طبيعي. يشمل ذلك الماء الدافئ، والشاي الخالي من الكافيين، ومرق اللحم أو الدجاج، والمشروبات العشبية الدافئة.

الثوم والبصل:

يمكن استخدام البصل عن طريق تحضير منقوع من البصل المبشور وتناوله بانتظام. أما الثوم، فيمكن تناول فص واحد يوميًا لمساعدة في تخفيف البلغم.

العسل:

يُعتبر العسل مضادًا طبيعيًا للبكتيريا ويمكن استخدامه للتخلص من البلغم. يُنصح بتناول ملعقة من العسل كل عدة ساعات خلال النهار.

الأناناس:

يحتوي الأناناس على إنزيمات قادرة على مكافحة أمراض الجهاز التنفسي وتساعد في طرد البلغم. يمكن تناول عصير الأناناس يوميًا للتخفيف من أعراض البلغم.

الزيوت العطرية:

يمكن استخدام بعض الزيوت العطرية مثل زيت النعناع وزيت شجرة الشاي لتخفيف البلغم عن طريق استنشاق البخار المتصاعد منها.

باستخدام هذه الوصفات الطبيعية، يمكنك تخفيف البلغم بشكل فعّال وتحسين راحتك بسهولة في المنزل.

نسبة نجاح زراعة الخلايا الجذعية للعقم | أفضل دولة للعلاج بالخلايا الجذعية

لطرد البلغم بسرعة

لطرد البلغم بسرعة، يمكنك اتباع هذه الخطوات البسيطة والفعّالة:

الحفاظ على رطوبتك:

يُعتبر الحفاظ على جسمك رطبًا من أهم الخطوات لتخفيف البلغم. يجب شرب الكثير من الماء والمشروبات الساخنة مثل الشاي والحساء، حيث تساعد السوائل الدافئة على تذويب البلغم وتسهيل إخراجه بشكل طبيعي.

الغرغرة:

يمكنك استخدام ماء مالح للغرغرة كطريقة فعّالة لتنظيف الحلق وتصريف البلغم. اخلط ملعقة كبيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، ثم قم بالغرغرة لبضع ثوانٍ وابصق الماء بعدها. كرر هذه العملية بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

استنشاق البخار:

يمكن استخدام البخار للحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة، مما يساعد في تخفيف البلغم. يمكنك إضافة زيوت أساسية مثل زيت الأوكالبتوس إلى الماء لتعزيز فعالية الاستنشاق.

شاي النعناع والزنجبيل:

يمكن أن يساعد شاي النعناع والزنجبيل في تخفيف البلغم وتقليل الاحتقان. تحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات والفيروسات، بينما يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.

رفع الرأس:

يمكن أن يساعد رفع رأسك أثناء النوم في منع تراكم البلغم في الحلق والتخلص منه بشكل طبيعي. يمكنك استخدام وسادة إضافية تحت رأسك لتحقيق هذا الهدف.

مع اتباع هذه الخطوات، يمكنك القضاء على البلغم بسرعة وتحسين راحتك بشكل كبير في المنزل.

علاج البلغم للكبار في البيت بالأعشاب

الزنجبيل

يُعَد الزنجبيل مقشعًا وطاردًا للبلغم طبيعيًا، كما أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهاب تجعله قادرًا على تقليل التورم في الحلق وممرات الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى مساعدته في إرخاء العضلات المتواجدة في الشعب الهوائية. يمكن استخدام الزنجبيل لعلاج البلغم بإضافة شريحة منه إلى كوب من الماء الساخن ونقعه لمدة 10 – 15 دقيقة، ثم شرب الخليط كل 3 – 4 ساعات.

الزعتر

من الطرق الشائعة لعلاج البلغم بالصدر بالأعشاب هو استخدام الزعتر، حيث يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والعدوى البكتيرية. يمكن علاج البلغم بالصدر باستخدام الزعتر عبر إضافة ملعقتين صغيرتين من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن ونقعه لمدة 10 دقائق، ثم القيام بتصفيته وشربه.

الكركم

تستخدم الكركم كأحد الطرق الطبيعية لعلاج البلغم بالصدر، حيث يساعد على تقليل احتقان الصدر وطرد البلغم بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات. يمكن استخدام الكركم لعلاج البلغم بالصدر من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى كوب من الماء الدافئ، وتناوله 2 – 3 مرات يوميًا.

النعناع

يساعد النعناع على إرخاء العضلات المتواجدة في القصبات الهوائية، مما يعمل على تحسين التنفس لدى المريض الذي يعاني من وجود بلغم في صدره. يمكن علاج الكحة بالنعناع من خلال شرب الشاي المصنوع من أوراق النعناع أو من خلال إضافة 7 – 8 قطرات من زيت النعناع إلى كوب من الماء المغلي واستنشاق البخار.

علاج نقص الكولاجين تحت العين | نصائح للتخلص من مشكلة نقص الكولاجين تحت العين

علاج البلغم بالأدوية

يمكن اللجوء إلى مجموعة متنوعة من الأدوية لـ علاج البلغم للكبار في البيت باستخدام الأدوية وتشمل هذه الأدوية:

• مضادات الاحتقان: تقلل من إنتاج المخاط عن طريق تقليل الدم الواصل للأنف، مما يساعد على تقليل الاحتقان والتخلص من البلغم. ينبغي استخدامها بحذر ولمدة قصيرة.
• المُقشِّعات: تقلل من لزوجة المخاط وتسهل عملية التخلص منه، مثل الغايفينيسين.
• مضادات الهيستامين: تعالج أعراض البلغم وسيلان الأنف، ولكن يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية مثل الدوار والنعاس.
• مذيبات البلغم: تقلل لزوجة المخاط وتسهل إخراجه، وعادة ما تُستخدم لعلاج حالات داء الانسداد الرئوي المزمن، مثل الأمبروكسول والأسيتيل السيستئين.

يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من هذه الأدوية لضمان الاستخدام الآمن والفعال.

أعشاب للقولون والمعدة

الزنجبيل يُعتبر من أبرز الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج آلام البطن والقولون، حيث يساهم في تخفيف الانتفاخ نتيجة لاحتوائه على المواد اللاذعة مثل الجنجرول، والتي تُفيد في علاج التهاب المعدة.

العسل الأسود مفيد في علاج الانتفاخ وتخفيف مشاكل القولون، ويُسهم في الوقاية من العديد من الأمراض الأخرى.

بذور الكتان تُعد من أفضل علاجات القولون والانتفاخ، حيث تقلل من تكوّن الغازات وتهدئ الأمعاء.

الحلبة تُساعد على التخلص من الأعراض المصاحبة للقولون والانتفاخ، وتسهل عملية الإخراج، ويُمكن تناول مغلي الحلبة يوميًا للتخلص من الانتفاخ وعلاج القولون.

النعناع يُساهم في العلاج الفعال من الانتفاخ وتخفيف آلام القولون المصاحبة للمرض، نظرًا لاحتوائه على زيت المنثول الذي يُفيد في طرد الغازات.

بذور الشمر تُعتبر من أفضل المواد الغذائية لعلاج القولون والانتفاخ، كما تعمل على القضاء على تراكم الغازات.

اليانسون يُساهم في التخلص الكبير من الغازات، ويُعتبر من بين المشروبات الساخنة الأعشاب الهامة التي تمنح المعدة الراحة.

شاهد من أعمال دقائق