ما هي ” التودكا ” الاحماض الصفراوية ؟ ما هي
التودكا هو نوع خاص من الأحماض الصفراوية، وهو مادة ينتجها الكبد ويساعد على هضم الدهون وامتصاص الفيتامينات تتميز تودكا بخصائص علاجية متعددة سنوضحها بشكل مفصل في السطور القادمة.
في الماضي، كان يتم استخراج تودكا من كبد الدب الصيني، ولكن هذا الممارسة تم حظرها الآن بسبب مخاوف بشأن حقوق الحيوان. حاليًا، يتم استخراج تودكا من مصادر غير حيوانية، مثل النباتات أو الكائنات الحية الدقيقة.
ما هي أمراض التنكس العصبي ؟ ما العوامل المشتركة بين جميع امراض التنكس العصبي ؟
ما هي ” التودكا ” الاحماض الصفراوية ؟
حمض صفراوي طبيعي يوجد في الكبد البشري. وهو شكل مترافق من حمض الديوكسيكوليك (deoxycholic acid) مع التورين (taurine)، وهو حمض أميني.
تلعب الأحماض الصفراوية دورًا مهمًا في الهضم، حيث تساعد على تكسير الدهون وامتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون. كما أنها تساعد على إزالة السموم من الجسم.
التودكا متوفرة كمكمل غذائي. الجرعة المعتادة هي 500 ملغ إلى 1000 ملغ يوميًا كما يجب استشارة الطبيب قبل تناول TUDCA، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.
ما هي فوائد التودكا ؟
فوائد التودكا لصحة الكبد
الحماية من التلف: فقد أظهرت الدراسات أن TUDCA يمكن أن تساعد في حماية الكبد من التلف الناجم عن السموم والأدوية والأمراض المختلفة.
العلاج أو الوقاية من أمراض الكبد: فقد أظهرت الدراسات أن TUDCA يمكن أن تساعد في علاج أو منع أمراض الكبد المختلفة، مثل التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) والتهاب الكبد المزمن.
فوائد التودكا لصحة المخ
يعمل على حماية المخ من التلف: فقد أظهرت الدراسات أن TUDCA يمكن أن تساعد في حماية الدماغ من التلف الناجم عن الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
يقوم بعلاج أو الوقاية من الأمراض العصبية: فقد أظهرت الدراسات أن مكمل TUDCA يمكن أن تساعد في علاج أو منع الأمراض العصبية المختلفة، مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.
فوائد التودكا لصحة الجهاز الهضمي
يعمل على تحسين الهضم: فقد أظهرت الدراسات أن TUDCA يمكن أن تساعد في تحسين الهضم عن طريق زيادة إنتاج الصفراء وتعزيز حركة الأمعاء.
يمكن استعمالها لعلاج أو لوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي: فقد أظهرت الدراسات أن TUDCA يمكن أن تساعد في علاج أو منع مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، مثل الإمساك والتهاب القولون التقرحي.
فوائد التودكا لصحة العظام
يعمل على حماية العظام من التلف: فقد أظهرت الدراسات أن التودكا يمكن أن تساعد في حماية العظام من التلف الناجم عن الإجهاد التأكسدي.
البعض يستعمله كعلاج أو الوقاية من أمراض العظام: فقد أظهرت الدراسات أن TUDCA يمكن أن تساعد في علاج أو منع أمراض العظام المختلفة، مثل هشاشة العظام.
ما هي الأحماض الأمينية bcaa ؟ أين تتواجد أحماض Bcaa ؟ ما هي وظيفة ال BCAA ؟
ما هي المشاكل الصحية التي يساهم تودكا في علاجها ؟
التخلص من الكبد الدهني والحماية من تليف الكبد الناتج عن الاصابه بالكبد الدهني
يساعد التودكا في تقليل مستويات الدهون في الكبد، مما قد يساعد في الوقاية من تليف الكبد.
تقليل كميات الكوليسترول في المرارة
تعمل TUDCA في الحد من مستويات الكوليسترول في المرارة، مما قد يساعد في منع تكوين حصوات المرارة.
يجعل الصفرا اكثر قابلية للذوبان، بالتالي تدفق العصارة من المرارة للمعدة بيكون افضل واسهل
محتمل أن تساهم TUDCA في جعل الصفراء أكثر قابلية للذوبان، مما قد يساعد في تحسين تدفق الصفراء من المرارة إلى المعدة.
استخدام التودكا لفترات قادر على تفتيت حصوات المرارة
من الممكن أن تساهم TUDCA في تفتيت حصوات المرارة الصغيرة على المدى الطويل.
استخدام التودكا هو افضل طريقة لوقايتك من حصوات المرارة واللجوء لعمليات استئصال المرارة
قد يساعد التودكا في منع تكوين حصوات المرارة، مما قد يساعد في تجنب الحاجة إلى عملية استئصال المرارة.
الحماية من ارتفاع الكوليسترول وتشكل حصوات المرارة مع فقدان الوزن السريع
تقوم TUDCA في الحماية من ارتفاع الكوليسترول وتشكل حصوات المرارة عند فقدان الوزن السريع.
مفيد لحالات سوء الهضم والانتفاخات والارتجاع والالتهاب والقرح وارتشاح او تسرب الامعاء
من الممكن أن تساهم TUDCA في تحسين الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، مثل سوء الهضم والانتفاخات والارتجاع والقرح والتهاب الأمعاء.
تساهم في علاج عدد من الاضطرابات المناعية
TUDCA تعمل على علاج كل من كرونز والقولون التقرحي وسيلياك، التهاب المفاصل الروماتويدي، التهاب الكبد المناعي، الصدفية، التصلب المتعدد
تقوم TUDCA بالمساعدة في علاج بعض الاضطرابات المناعية، مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي ومرض السيلياك والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الكبد المناعي والصدفية والتصلب المتعدد.
امراض التنكس العصبي
التي منها كل من التصلب المتعدد، التصلب الجانبي الضموري، الالزهايمر باركنسون
قد يساعد TUDCA في علاج بعض أمراض التنكس العصبي، مثل مرض التصلب المتعدد والتصلب الجانبي الضموري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون.
ضعف النظر واعتام عدسة العين
تعمل TUDCA في الحد من خطر الإصابة بضعف النظر واعتام عدسة العين.
تعزيز الاستفادة من المكملات الغذائية
تعمل TUDCA على تحسين امتصاص بعض المكملات الغذائية، مثل الفيتامينات التي تذوب في الدهون.
كيفية التخلص من الصراصير في المنزل l طرق منزلة للتخلص من الصراصير l طرق فعالة ومجربة
كيفية استخدام التودكا ؟
يتوفر التودكا على شكل كبسولات أو مسحوق. الجرعة المعتادة هي 500 ملغ إلى 1000 ملغ يوميًا، تؤخذ مع الطعام.
إذا كنت تتناول التودكا لعلاج مشكلة صحية معينة، فقد يوصي طبيبك بجرعة مختلفة.
عند استخدام التودكا على شكل مكملات غذائية يجب أن:
اقرأ الملصق الموجود على العبوة بعناية قبل استخدام التودكا.
اتبع تعليمات الجرعة الموجودة على الملصق بعناية.
إذا لم تكن متأكدًا من الجرعة المناسبة لك، فاستشر الطبيب.
أضف التودكا إلى الماء أو العصير أو الطعام.
اشرب الكثير من السوائل أثناء تناول التودكا.
إذا ظهرت أي آثار جانبية، فتوقف عن تناول التودكا واستشر الطبيب.
تصبغات الوجه والبشرة l ما سبب ظهور تصبغات الوجه ؟ وما هي طرق التخلص منها بشكل فعال ؟
تعرف على أضرار التودكا
بشكل عام، تعتبر التودكا آمنة عند تناولها بالجرعات الموصى بها. ومع ذلك، هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب مراعاتها، بما في ذلك:
اضطرابات الجهاز الهضمي: قد يسبب التودكا اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والقيء والإسهال.
التفاعلات الدوائية: قد تتفاعل التودكا مع بعض الأدوية، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها إذا كنت تتناول أي أدوية.
الحمل والرضاعة: لا توجد دراسات كافية حول سلامة TUDCA عند النساء الحوامل أو المرضعات لذلك، يجب تجنب تناولها خلال هذه الفترات.
لمن يعانون من مشاكل في المرارة: قد يسبب TUDCA تفاقم مشاكل المرارة، مثل التهاب المرارة أو حصوات المرارة.
كذلك الذين يعانون من حصوات الكلى: ترفع TUDCA من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
من يعانون من أمراض الكبد الحادة: قد يسبب TUDCA تفاقم أمراض الكبد الحادة.
النصائح لتقليل خطر الآثار الجانبية للتودكا
ابدأ بجرعات صغيرة وقم بزيادة الجرعة تدريجياً.
تناول التودكا مع الطعام.
اشرب الكثير من السوائل.
توقف عن تناول التودكا إذا ظهرت أي آثار جانبية.
شاهد من أعمال دقائق ايضاً:
